Jei pavargote nuo kiaušinių valgymo skirtingais variantais ar košė, galite įvairinti savo meniu ir padaryti įdomesnius pusryčius per penkias minutes. Pavyzdžiui, varškės kokteiliai. Jei, žinoma, jūsų namuose yra šiek tiek vaisių, šiek tiek varškės, pieno ar kefyro. Pieno sūrio mišiniai ant konsistencijos pasirodo gana stori, gali būti valgomi su šaukštu. Tokio gėrimo pavidalu gausite pilną pusryčius stikle, labai maitinančius, skanius ir, svarbiausia, sveikus. Taigi visą dieną jums bus suteikta energija. Vienintelis minuso kokteilis yra tas, kad jis negali būti saugomas. Gerkite šį gėrimą iš karto, kai tik jį paruošiate.
Sudėtis 300 ml. kokteiliai:
- 100 g varškės;
- pienas - 120 ml;
- medus - šaukštelis;
- 1 bananas;
- kviečių sėlenos (arba kiti produktai, kurių sudėtyje yra sveiko maisto pluošto) - šaukštas.
Varškės kokteilių kepimo laikas yra ne daugiau kaip penkios minutės.
Maisto gaminimas
1. Nulupkite bananą, supjaustykite į gabalus ir, įdėję jį į maišytuvo dubenį, paverčia jį skystu tyre.
2. Įpilkite varškės ir kviečių sėlenų, sumalkite iki sklandžiai.
3. Tada pieną supilkite medumi ir kruopščiai išmaišykite visas sudedamąsias dalis, kol jis bus pompas.
4. Supilkite paruoštą varškės kokteilį į patogų indą (stiklą), papuoškite bananų griežinėliais, pabarstykite cinamonu (arba šokolado traškučiais), o skanūs pusryčiai paruošti.
