\ t
Atkreipkite dėmesį į šį receptą pasninkavimo dienoms ir vegetariškiems meniu. Ryžiai „Jasmine“ su cukinijomis ir įdarytomis alyvuogėmis niekam nepaliks abejingi. Net ir įsitikinę, kad mėsos valgytojai sutinka, kad kartais jūs galite padaryti be mėsos. Patariu jums paruošti patiekalą vakarienei, jis turės raminamąjį poveikį jūsų kūnui. Daržovių troškinys su ryžiais yra tradicinis maistas daugelyje pasaulio virtuvių. Tai vienas iš paprasčiausių būdų greitai ir skaniai vakarienei visai šeimai.
Atminkite, kad patiekalas pagamintas iš kokybiškų produktų, o ne tik virėja! Naudokite gerą augalinį aliejų, alyvuogių aliejų arba vynuogių sėklų aliejų, šviežias daržoves ir baltą, trupinius ryžius.
- Virimo laikas: 30 minučių;
- Porcijos už konteinerį: 3.
Jazmino ryžių sudedamosios dalys su cukinija ir alyvuogėmis:
- 220 g jazmino baltųjų ryžių;
- 250 g cukinijų;
- 250 g salierų stiebai;
- 250 g morkų;
- svogūnų galvutė;
- 3 skiltelės česnako;
- žali paprikos paprikos;
- 30 ml vynuogių sėklų aliejaus;
- 200 g žalių alyvuogių, įdarytų pipirais;
- maltos paprikos, druska.
Kaip virti jazminų ryžius su cukinijomis ir alyvuogėmis.
Giliame broilerių šilumos vynuogių aliejuje. Tada įpilkite svogūnų galvą, supjaustykite plonais vynuogėmis ir 5 minutes. Įdėkite česnako skilteles, supjaustykite į plokšteles, kepkite maždaug pusę minutės. Česnakai negali būti virti ilgą laiką ir dėl didelio karščio: dėl didelio cukraus kiekio jis greitai užsidega.
Iškirpkite salierų stiebus po 1 cm storio. Smulkintos morkos smulkios šiaudai. Į broilerį įpilkite morkų ir salierų, kepkite 5-7 minutes.
Česnakai, svogūnai, morkos ir salierai yra beveik bet kokių daržovių troškinių pagrindas italų ir graikų virtuvėse. Tai yra labiausiai paplitęs sriubų ir daržovių patiekalų pagrindas.
Malti kruopos į sietą arba sietą, skalauti po čiaupu šaltu vandeniu, tekantis vanduo turėtų tapti skaidrus. Į skrudintuvą įpilkite plauti ryžius.
Grūdų išlyginimas lygiu storio sluoksniu per rudus daržoves. Įdėkite cukinijų ant viršaus, supjaustykite kubeliais. Kartu su žievelėmis ir sėklomis ruošiame neprinokusias skvošas, tačiau cukinijos su išsivysčiusiomis sėklomis ir storu žievelėmis turės būti nuluptos.
Iškirpkite žalią čili podą į pusę, nuimkite sėklą ir pertvaras, supjaustykite plonomis juostelėmis arba pusiau žiedais, pridėti prie kepimo po cukinijos.
Įpilkite 200 ml šalto vandens, supilkite šaukštelį smulkios druskos ir sumaltos raudonos paprikos. Padidinkite ugnį, po to, kai vanduo virsta, sumažinkite ramybę. Gerai uždarykite broilerį, virkite 15 minučių, tada išjunkite viryklę. Apvyniokite broilerį, palikite 15 minučių į ingredientus į garus.
Žalios alyvuogės, įdarytos raudonais pipirais, supjaustytos per pusę. Sumaišykite gatavą patiekalą su alyvuogėmis, pabarstykite šviežiomis žolelėmis ir iš karto pasilepkite prie stalo. Bon apetitą!
Ryžiai „Jasmine“ su cukinijomis ir alyvuogėmis, paruoštais pagal graikų virtuvės receptą. Jei kepate jį įprastomis, o ne greitomis dienomis, tada pridėkite supjaustytą „Feta“ sūrį, gausite visiškai naują skonį, kurį, tikiuosi, taip pat įvertinsite.
