Sūrio pyragas su morkomis ir medumi yra sveikas ir skanus gėrimas, kurį galima paruošti 3 minutes, kad būtų galima greitai užkąsti. Smoothie yra populiarus tarp sportininkų ir žmonių, kurie laikosi sveikos ir tinkamos mitybos. Vaikai taip pat gali paruošti kokteilius, ypač varškės - nes sūris nėra labai populiarus tarp vaikų ir paauglių. Smoothie gali būti daržovių, vaisių, žolelių, riešutų, pieno produktų, grūdų ir sėklų.
Sudedamųjų dalių sąrašas:
- 1 šviežia morkos,
- 100 g varškės,
- 400 ml pieno,
- 1, 5 str. l medus,
- 1 valgomasis šaukštas. l linų sėklos.
Maisto gaminimas
1. Paimkite nedidelį morką, išvalykite jį ir nuplaukite, supjaustykite į gabalus.
2. Supilkite granuliuotą varškę į maišytuvo dubenį. Nėra jokių reikalavimų dėl riebalų kiekio, varškė turi būti šviežia.
3. Į maišytuvo dubenėlį įpilkite medų, storio ar skysčio - jokio skirtumo, maišytuvas susidurs su bet kuriuo.
4. Į dubenį įpilkite linų sėklų - tai padės gerti gėrimą.
5. Siųskite šviežių morkų gabalus į maišytuvo dubenį.
6. Užpildykite visus ingredientus šviežia pienu. Uždenkite maišytuvo dubenėlį dangteliu ir sudaužykite produktus vidutiniu 3-4 minučių greičiu.
7. Skystis beveik iš karto įgis apetitinę oranžinę spalvą. Be to, linų sėklos bus smulkinamos ir bus beveik nepastebimos. Medus taip pat turėtų ištirpti.
8. Pasirodo, du suaugusieji arba keturios porcijos kūdikiams. Patiekite iš karto, prieš patiekdami, pabarstykite linų sėklomis ir garnyru su šviežių mėtų šliuželėmis. Varškės kokteilius taip pat galima virti su agurkais ir žalumynais, bananais, braškėmis ir kitomis uogomis, taip pat avižiniai. Gėrimas kartais yra storas, bet visada maistingas ir sveikas.
