Tai prasidėjo mokslo metams. Ir su juo vėl kilo problema - kaip padaryti, kad vaikas su juo pietųsi? Kaip diversifikuoti savo meniu? Kaip padaryti vakarienę ne tik naudinga, bet ir įdomi? Siūlome jums įdomių idėjų.
1. Vėl spalva, spalva ir spalva.
Vaikai mėgsta visas spalvas. Stenkitės pasirinkti įvairias spalvas kiekvienai savaitės dienai (ar net geriau, suteikti savo vaikui galimybę platinti spalvas). Ir kasdien pridėti kažką į vakarienę, kuri atitinka šiandienos spalvą. Pavyzdžiui, purpurinės dienos metu galite įdėti slyvų ar šaukštų. Raudoną dieną atliks pora braškių ar vyšnių jogurto. Ir morkos ir persikai puikiai prisitaiko prie oranžinės dienos. Tai ne tik būdas įvairinti meniu ir dominti vaiką, bet ir galimybė papildyti vaiko mitybą sveikais vaisiais ir daržovėmis, kurios jam nepatiko.
2. Kontrolinės dalies dydis.
Fasuotos pakuotės padės sutaupyti laiko ir kontroliuoti kalorijų kiekį. Vietoj to, kad perkate lustų, kuriuose yra daug riebalų ir kenksmingų medžiagų, pakuotę, paimkite mažai riebalų skrudintuvus arba krekerius. Daugelis gamintojų dabar pakuoja savo produktus į pakuotes, kurių energinė vertė yra 100 kalorijų. O riešutai ir džiovinti vaisiai, kurių platų asortimentą dabar galima rasti mūsų parduotuvių lentynose, bus labai naudingi augančiam organizmui. 3. Neįprastos staigmenos.
Taip, yra vaikų, kurie kiekvieną dieną yra patenkinti tuo pačiu maistu. Tačiau yra keletas neramių žmonių, kuriems nuolat reikia naujų įspūdžių. Nustebinkite juos! Padarykite kažką netikėto. Niekada nesigalvojote pakeisti pietų su pusryčiais? Kodėl gi ne? Įdėkite du ar tris mažus blynus su vaisiais arba jogurtu. Kaip sulčių pakaitalą, galite pakuoti namų vaisių vandenį. Pakeiskite nepripažįstamą įprastą sumuštinį. Iškirpkite žvaigždę iš sumuštinio, supakuokite jį į foliją ir perrašykite juosta. Ir mažai lipdukų jūsų pokštas dar labiau smagu.
4. Pasirinkite temą.
Pavyzdžiui, atkurkite iškylą. Kepta vištienos gabaliukai ir vaisių arba daržovių veržlės. Už arbatos vakarienę, gaminkite miniatiūrinius sumuštinius su įvairiais įdarais ir pridėkite vaisių arbatos butelį. Galimybės yra neribotos. Sujunkite vaikus, kad jie taip pat sugalvotų savo valgio temas.
5. Planuokite.
Iš pradžių gali atrodyti, kad tokios kūrybinės vakarienės yra labai ilgos ir varginančios. Sekmadienį užtrukti išsiaiškinti, ką darysite kitą savaitę. Suplanuokite spalvas, temas, paruošite mažas korteles su norais ar anekdotais. Jūs galite sušaukti šeimos tarybą ir viską daryti kartu. Tai iš anksto išvengsite pagundos sustabdyti pusiaukelę, pakeisti daugiau įdomių variantų brangesnėmis, bet paprastomis.
Perkelkite savo asmenybę!
