Daugeliu atvejų mitybos mityba žmonių suvokiama kaip liūdna prievarta. Bet iš tikrųjų ne viskas yra taip blogai, kaip atrodo iš išorės: kelios savaitės tinkamos mitybos - ir žmonės priprato prie naujų maisto produktų. Produktai, kurie anksčiau nebuvo skanūs be riebalų, prieskonių ir kitų priedų, pradeda rodyti savo skonį. Jūs galite lengvai priprasti prie arbatos be cukraus, bulvių koše, o ne vištienos bulvių ir virtos vištienos vietose.
Beje, tinkamai valgyti yra ne tik naudinga, bet ir lengva, nes dietiniai patiekalai paprastai yra daug lengviau paruošiami. Šio pavyzdys yra mūsų virtos moliūgų receptas šiandien.
Sudėtis:
- švieži prinokę moliūgai - 500 g;
- granuliuotas cukrus pagal skonį;
- vanduo - apie 1 litras.
Maisto gaminimas
1. Norėdami paruošti nuostabų minkštos dietos moliūgų, virtų cukrumi, paruošiame visus mums reikalingus ingredientus. Moliūgas kruopščiai nuplaunamas, supjaustytas į patogias dalis (oda neturėtų būti nupjauta). Iš gabalėlių supjaustėme palaidų mėsą, tuo pačiu pašalinant sėklas.
2. Į didelį puodą įpilkite šaltą vandenį, padėkite jį ant viryklės ir įjunkite vidutinę šilumą. Į viršų patogiai įdėkite nerūdijančio plieno kriauklę ir įdėkite paruoštus moliūgų gabalus (patartina juos sudėti ant odos). Receptas puikiai tinka garlaiviams ar daugkartinėms viryklėms.
3. Garuoti moliūgai virinami apie 25 minutes. Patikrinkite indo parengtį su šakute - prietaisas turėtų lengvai patekti per odą.
4. Paruošti virtos moliūgų gabaliukai kruopščiai nuimami nuo žarnos, nuleidžiami ir atvėsinami. Prieš patiekdami desertą, pabarstykite cukrumi per gabalus.
