Stews yra labai lengva paruošti, be to, jie yra rekomenduojami sveikų maisto produktų sistemose ir yra leidžiami gydomosiose dietose. Jei esate įpratę „visą laiką naudoti„ keptuvę “, troškintų patiekalų skonis iš pradžių gali neatrodyti prisotintas, bet laikui bėgant joje rasite ypatingą žavesį, nes, troškinant, ingredientų skonis išlieka natūralus ir nėra paslėptas už sviesto ir skrudinto pluta.
Norėdami paruošti skanius ir maitinančius karštus vištienos ir daržovių, jums reikės mažiausiai pastangų ir tik 10-15 minučių paruošti patiekalą.
Sudėtis:
- vištienos - 600 g;
- svogūnai - 2-4 vnt .;
- dideli pipirai - 1-2 vnt .;
- cukinijos arba cukinijos - 1 vnt .;
- pomidorai - 2 vnt .;
- morkos (vidutinės) - 1 vnt .;
- prieskoniai;
- druska.
Kaip vištiena troškinti su daržovėmis
1. Paruoškite reikiamus ingredientus. Galima naudoti vištieną, filė nereikalinga.
2. Išvalykite svogūnus, supjaustykite dideliais žiedais.
3. Pjaustykite pomidorus dideliais griežinėliais.
4. Padarykite tą patį su cukinija.
5. Padėkite sluoksniuose, pirmuose svogūnuose, tada pomidoruose ir cukinijoje.
6. Mes taip pat sumažinome Bulgarijos pipirus dideliais kiekiais.
7. Į viršų įdėkite į kitą sluoksnį.
8. Nupjaukite bulves į didelius griežinėliais.
9. Ir mes siunčiame po pipirų.
10. Atėjo laikas susmulkinti vištieną. Jei kepate vištienos filė, tada nereikia jo supjaustyti į mažus gabalus, pakanka 2-2, 5 cm.
11. Pridėkite vištieną prie keptuvės, ant kito supjaustyto pomidorų, pabarstykite prieskoniais ir virkite vieną valandą.
12. Paruošta vištienos troškinys su daržovėmis. Patiekiami karšti su šviežiomis daržovėmis ir grietine. Bon apetitą!
